①体重を測って記録する
②レコーディングする
朝:昨日の鍋（豚肉・れんこん・大根とのり）
生卵
昼:自作ハンバーガー（塩麹ベーコン・トマト・レタス・チェダーチーズ）、レタスサラダ
夜:チキンのトマト煮 にんじんのスープ 昼間のバンズ
③ストレッチをする
④7000歩歩く
むりでした
⑤シンデレラノートを用意する
一応買うだけ買った
⑥メディカルダイエットの病院に行ってみる
15:00より。診察の後、薬をもらった。
⑦ハンバーガーのバンズ作る（時間あれば）
時間あればだったのに、土曜日が始まって真っ先に取り掛かってしまった…今日1番頑張ったこと
